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短跑 關鍵在於瞬間暴發力
長跑 關鍵在於長久肌耐力
看似平平無奇的耐力跑
全程跑完卻有其訣竅
呼吸的調適和規律
必需專注一致 心無旁騖
無關是否落後或超前
跑出屬於自己的節奏
最終必定達到終點
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必需專注一致 心無旁騖
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